Not a Diet!

[Senin] Bandung, 24 November 2014

I'm sooo tired with my weight problem. 

Baru-baru ini saya ke dokter buat curhatin gejala tipes yang baru-baru ini dirasain. 

Sebenernya sih udah positif tipes yang kedua kalinya, tapi ga mau dirawat lagi. Trus jadi rawat jalan, dan akhir-akhir ini rasanya mulai menuju gejala kek tipes lagi. 

Yaudah, sempet dooong nimbang badan, dan tau angka yang di timbangan?

62 - 62 - 62 kg!!

Trus jadi mikir, sebenernya apa sih yang salah.
Perasaan jalan kaki ke mana-mana, bahkan rutin yoga, kenapa malah berat badan naik ga kira-kira.
Terhitung dari 2007, berat badan naik 14kg T___T

Habis itu mikir, sebenernya ada sih yang dilakuin dulu, tapi ga dilakuin sekarang.

Atur pola makan!

Setelah saya ikutan yoga, sebenernya jadi semakin kelihatan kalau saya punya masalah di metabolisme badan. Saya bisa jalan kaki menanjak 2km, dan itu ga keringetan.

Ini berarti, saya harus usaha lebih jauh daripada cuma ngandelin olahraga tapi makan seenaknya.

Berhubung saya sebenernya udah pernah ngelakuin dan berhasil dan khilaf dan sakit dan belum mulai lagi (ahahaha), saya mau coba dua kombinasi diet : OCD & WRP diet.

Jadi gini, OCD itu kan ada 8 jam makan, 6 jam makan, dan 4 jam makan,
Nah saya coba dulu 8 jam makan.
Makan di mulai pukul 12.00 siang sampe pukul 20.00 malam.
Berhubung saya punya maag, dan kalau maag nya sudah muncul sebelum jam 12, ya saya ga paksain.
Saya coba aja dulu minum WRP, dan yang udah-udah WRP emang bikin kenyang lebih lama, karena memang pengganti makan pagi dan makan malam, trus sampai pukul 12.00 makan siang seperti biasa. Nanti pun setelah pukul 18.00, yang dikonsumsi bukan makan besar, tapi WRP lagi buat gantiin makan malam,
Dan ketika jam minum WRP itu adalah "jam buka puasa" sampe 8 jam berikutnya.

Trus ternyata OCD itu ada olahraga O7W, yang dilakukan setiap hari selama 7 menit, diambil ketika puasa. Jadi pilih aja, antara pagi/malam.
Tapi aku sih ga mau ngoyo yaa, sesanggupnya aja.

Jadi...mari kita coba. Bismillah.
Atur pola makan sebenernya bukan buat siapa-siapa kok, tapi diri sendiri.
Kalau sehat, tidurnya enak, ga gampang cape, ga gampang sakit, yang seneng kan kita juga.
Kalau ndud terus, selain ga enak dipandang, lebih banyak ngundang penyakitnya daripada ga.

Mau ikutan?

Nanti di update lagi yaaa perkembangannya :DD

Disiplin dan konsisten, amin.